，</p>
我不赶时间的时候尽可能走路，这使我脚踏实地。
不懒于思想，
这使知识活用。
我不妄想，
迫使心清心明。
我避开无谓的应酬，
这使承诺消失。
我当心的去关爱他人，这使情感不流于泛滥。我苛刻的对待往事，
这使人不必缅怀太多过去。我漠视无谓的闲言，
这使我内心宽畅。
我绝不过分对人热络，这使我掌握分寸。
我很少开口求人，
这使我自由。
我不欠钱，
这使我心安。
我让人欠我的钱，
这使我做傻瓜。
我看书，
这使我多活几度生命。我写字，
这使我免于说话。