所以，我必须警惕这种思想。可以精进但也不能强求精进，把自己变得抑郁和消极。
因此我应该去做自己，按照自己的心意来。我不能强求每天看多少书，不能强求每天学习多少，不能强求自己完成多少业务任务。
我应该精简计划，允许自己的失败，和自己和解。刷抖音就刷抖音，不要去思考我刷抖音是否有意义有价值，我能活着，能笑就是对自己最大的意义和价值。
明日计划：
1、出门走走
2、读书</div>