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一夜好梦的周佑不知道，他开车送回家的褚冬梅正面临着一场‘审问’，拿不定主意的女朋友在家人的劝说下，决定年假时全家一起出游，试一试周佑到底是不是她爱的人，或者说只是相处日久，喜欢而已！
周佑不知道女朋友的决定，凌晨五点就被温文魁带着安保队的一帮伙计叫起来晨练。
此时庄园里不仅仅是有自己的一队安保人员，还有一队跟随齐宜秋出行的保镖队伍，因此早上的晨练声势浩大——三四十号大老爷们跟十几个女汉子一起，大冬天的不是赤膊上阵就是短袖露腰的运动短衫，呼哧呼哧的围着庄园跑步！
周佑套着一身长袖的运动服，睡眼朦胧！跟在队伍最后边，深一脚浅一脚的跑步不在状态。
他昨晚上睡得太晚了，新得了马克这个‘玩具’，周佑玩的是不亦乐乎！没想到温哥说到做到真的一大早就叫早，真不知道昨晚上的酒水是不是喝到他肚子里去了，明明醉醺醺的站都站不稳了，怎么四五个小时之后活蹦乱跳的晨练了？难道那两瓶酒喝到狗肚子里去了吗？
一会儿活动开之后周佑就精神了，到底是年轻小伙子，精神恢复得快。
见周佑能跟上之后温文魁就跑到队伍前头带队去了，刚才真怕周佑摔跤，那就有些丢脸了，须周佑面上不好看。
跑了两圈最后回到珍味轩，跟着队伍上楼周佑才发现珍味轩的不同，到底是土豪庄园，给员工使用的活动中心设施齐全，装备精良！
珍味轩一楼是餐厅，二楼就是活动中心，一个大场地里是室内球场，有四个场地可以打篮球也能打羽毛球或者气排球，旁边还有四个乒乓球台子。
大场地旁边有两个小房间，一间是个小酒吧，一间是游戏室。
三楼是健身房，空间很大有很多健身器材，中间有两个八角笼擂台。
几十号人上了三楼，有些人就去更衣室洗漱换衣了，大部分人都在各个器械旁继续训练。
温文魁给周佑解释道：“当班的都要去整备了，现在还在训练的都是不当班的，还有一会儿上一班的弟兄就交班。”
“呼~哦，呼~也是三班倒吗？”周佑气喘吁吁的回应，按说他在青年团里也是练过的，虽说跑了约莫八九公里也不能喘成这个样子，还是他没调整好状态的缘故。
一没休息好，二个马克一直在他脑海里提醒他改变呼吸频率，搞的周佑是节奏大乱，差点岔气！
不过周佑很快就调整过来，马克交给他的呼吸频率确实有效果，周佑觉得这次跑步比自己平时跑步节省了不少体力。
温文魁摇摇头：“正常老说是四班倒，做六休一；出外勤的兄弟是做一休一。不一样的！”
“轻松多了！呼~挺累的！”周佑按照脑海里马克给出的节奏减缓了呼吸频率，“你们平时都是这样训练吗？”
“这才哪到哪！”温文魁嗤笑道，“开胃菜好吗！走吧，带着你练练！”
说完温文魁领着周佑向器械区走去。。。
一个多小时后周佑满身大汗，‘咕咚咕咚’的灌了一瓶补剂，然后躺在按摩椅上，有位小姐姐过来给他放松！
温文魁双手抱臂站在一旁看着，道：“小伙子可以啊，底子不错！”
“哼~嗯哼？”周佑趴着，脑袋埋在毛巾里，只能用鼻音回答了。
“不过还是有粗糙了，还是得好好训练才行！”温文魁道，
周佑的脑海里马克给他显示了一排排的文件《健身知识》、《深蹲的技巧》《背肌》。。。然后是一排不屑的颜文字飘过。
这是马克在抱怨呢，也是，温文魁再nb能有生物电脑nb吗？狗子可是住在他身体里的，按照马克的讲解，就算是一个血红蛋白的运行轨迹都在狗子的监控之下，只怕就神经突触放电它没办法监控了，结合马克下载的大量理论知识、实操视频，难道还比不过温文魁的小小经验吗？
此时狗子正在默默感受按摩师妹子的手法对他身体的影响，建立分析模型，收集数据，马克在数据库里建立了一个《运动生物模型》的分数据库，等到数据库充实之后，狗子就能控制生物放电现象自主进行运动后理疗放松了！
昨晚上周佑折腾到凌晨才睡，大概了解了下生物电脑的级别！生物电脑初始形态都是一样的，也就是说周佑植入的生物电脑跟温文魁植入的生物电脑，在植入之前是一模一样的！可是这玩意儿跟张白纸一样，落在齐白石手里就是《虾》，落在徐悲鸿手里就是《马》，落在钱老手里就是《理论物理学》，落在温文魁手里就是各种avi。。。纸就是纸，传世之宝跟三俗小说大有不同，厕纸跟大学教材有差距极大，无它，因人而异！
周佑是唯一一个只靠自己就能自主启动的奇才，他的生物电脑先天上就比别人的级别更高、功能更强大、效率更高、也更智能！
因此温文魁需要下达指令‘虎头’才有所动作，而‘马克’却不需要周佑明确指令就能自主的、模糊的执行它认为对周佑有利的各种运算。。。
也是因此周佑在跑步时马克才会主动引导周佑调整呼吸，更会在周佑理疗放松的时候主动建立模型收集数据，以备周佑随时可以使用这一有利于宿主恢复的方法！
至于温文魁的训练方法，在马克进行过运算计算就给周佑提出了更好的训练方式，发力技巧，以及锻炼肌肉肌群的先后顺序都改变了！
更关键的是，在周佑做出一个动作后，马克立刻就在周佑脑海里投射的人体透视图里，标记出这个动作调动了哪些骨骼肌腱、有哪些组织参与了动作、对哪些组织有效果又对哪些组织有反效果，等等。
对比过后周佑觉得马克绝对是一等一的健身教练，比温文魁这个‘半吊子’强多了！
索性温文魁看到周佑的脸色，不然温文魁绝对会给周佑一个深刻的‘教训’，让他知道花儿为什么这么红！我爱搜读网.520sodu.